Забота о теле: как профилактика важнее лечения
Сегодня услышала интересную и очень глубокую фразу…
«Мы всю жизнь берём кредит у своего тела. Когда-то надо и отдавать…
И намного правильней, приятней и легче отдавать ежедневно, чем потом всю «задолженность»»
И это правда!
Если Вы не заботитесь о здоровье — оно уходит очень быстро!
ЗАДУМАЙТЕСЬ!
В итоге человек, который чем-то болен, но при этом следит за своим здоровьем, с годами становится более здоровым, чем тот, кто ничем не болел, но не следил за собой!
ПРОФИЛАКТИКА значительно важней чем лечение!!!
Сегодня услышала интересную и очень глубокую фразу…
«Мы всю жизнь берём кредит у своего тела. Когда-то надо и отдавать…
И намного правильней, приятней и легче отдавать ежедневно, чем потом всю «задолженность»»
И это правда!
Если Вы не заботитесь о здоровье — оно уходит очень быстро! Наше тело – это невероятно сложный и совершенный механизм, который работает на нас круглосуточно, без выходных и отпусков. Мы воспринимаем его как данность, как незыблемую основу нашей жизни, и лишь когда начинаются сбои, когда появляются первые тревожные звоночки, мы вдруг осознаем, насколько хрупкой может быть эта «кредитная линия». Это похоже на то, как мы берем в долг деньги, не задумываясь о том, как и когда будем их возвращать. Мы тратим свою энергию, свои ресурсы, свое время, не восполняя их должным образом, и тело, подобно банку, начинает начислять «пени» и «штрафы» в виде болезней и недомоганий.
ЗАДУМАЙТЕСЬ!
В итоге человек, который чем-то болен, но при этом следит за своим здоровьем, с годами становится более здоровым, чем тот, кто ничем не болел, но не следил за собой! Этот парадокс на самом деле очень логичен. Представьте себе автомобиль. Один владелец с момента покупки заботливо меняет масло, фильтры, регулярно проходит ТО, следит за состоянием шин. Другой же ездит, не обращая внимания на любые звуки и сигналы, пока машина совсем не встанет. Даже если у первого автомобиля были какие-то мелкие проблемы, которые он решал по мере возникновения, благодаря постоянному уходу он остается на ходу и в хорошем состоянии. А второй, хоть и не имел изначально серьезных поломок, в итоге оказывается полностью неработоспособным. Точно так же и с нашим телом. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточный сон, управление стрессом – это те самые «ежедневные платежи», которые позволяют нам поддерживать наше «кредитное тело» в хорошей форме. Отказ от вредных привычек, таких как курение или злоупотребление алкоголем, также является важной частью «погашения долга». Даже простые вещи, как прогулка на свежем воздухе, стакан чистой воды утром, или несколько минут медитации, могут иметь огромное значение в долгосрочной перспективе.
ПРОФИЛАКТИКА значительно важней чем лечение!!!
Ведь лечение – это уже борьба с последствиями, это попытка «потушить пожар», когда он уже разгорелся. А профилактика – это создание условий, при которых пожар просто не сможет возникнуть. Это инвестиции в наше будущее, в наше качество жизни, в нашу возможность радоваться каждому дню, быть активными и полноценными членами общества. Не дожидайтесь, пока «кредит» станет непосильным. Начните «отдавать» своему телу уже сегодня, с малых шагов, с осознанных решений. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимая ответственность перед самим собой и своими близкими. Ваше тело – ваш самый ценный актив, и оно заслуживает вашей самой бережной заботы.
Об авторе
